Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2015
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 46,41g | Prot: 31,83g | Hh: 178,71g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%. Lounas: Penny Salatbox Hähnchen. Päivällinen: Sprite Sprite, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Pfannkuchen, Apfelstrudel. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gamersbabe
|