Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2022
|
128 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2283 kcal
|
Rasva: 95,54g | Prot: 88,41g | Hh: 264,64g.
Aamiainen: Vi-Siblin Kuitulisä, God Morgon Appelsiinimehu, Wursti Korppukinkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Paahtoleipä, Bonne Premium Mustikkamehu, Dansukker Ruokokidesokeri, Maitokahvi. Lounas: Flora Kevyt Levite, Ruisleipä, Kotimaista Rasvaton Maito, Lohikeitto. Päivällinen: Sinebrychoff Muumi-Limu. Iltapala: Atria Hiillos Makkara. Välipalat/Muut: Novelle Plus Sinkki+E Aprikoosi & Jasmiini, Pepsi Pepsi Max, Leipomo Rosten Vaniljaviineri, Dansukker Sirkku Palasokeri, Maitokahvi. lisää...
|
|
3550 kcal
|
Harjoitus:
Uinti - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|