Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2022
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 63,94g | Prot: 89,84g | Hh: 134,57g.
Aamiainen: Жареное Яйцо. Lounas: Шоколадная Магия Шоколадный Трюфель, Макси Печенье Заварное с Вареной Сгущенкой, Холодушка Голубцы Ленивые с Картофельным Пюре. Päivällinen: Картофельная Запеканка с Фаршем, Помидоры, Кабачки Жареные. Välipalat/Muut: Якобс Кофе Растворимый, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Жемчужина России Мороженое Эскимо Сливочное Ванильное в Молочно-Шоколадной Глазури, Сахар, Ташлинский Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1050 kcal
|
Harjoitus:
Утренняя растяжка /2 - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана_Орен
|