Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2022
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1682 kcal
|
Rasva: 51,06g | Prot: 121,97g | Hh: 180,65g.
Aamiainen: Vitafor Ômegafor Plus, Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico). Lounas: Flormel Bolinhas - Doce de Leite com Coco - sem Lactose, Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Batata Doce Cozida sem Sal (Tabela Tucunduva), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído. Päivällinen: Hellmann's Mostarda Amarela , Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Bold Snacks Bold Bar Banana e Avelã, Tomate (Tabela Tucunduva), Pão Francês (Tabela Tucunduva). Välipalat/Muut: Morango (Tabela IBGE), Verde Campo Natural Whey Morango, Pastel (Queijo, Carne, Palmito Etc.) - (Tabela IBGE). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|