Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2022
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 32,18g | Prot: 40,41g | Hh: 140,15g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Limiar Pão de Forma Tradicional . Lounas: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Päivällinen: Ovo Mexido, Limiar Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar, Café com Leite e Açúcar. Välipalat/Muut: Mezzani Pizza Brotinho, Bolo de Chocolate, Milho Verde Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jéssica Montalvão
|