|
Новый шаг по установлению контроля питания.
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 66,79g | Prot: 81,98g | Hh: 143,08g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром. Lounas: Каждый День Грецкие Орехи , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Папа Джонс Куриные Крылышки Барбекю. Päivällinen: Ашан Сухари из Хлеба, Омлет с Овощами, Мясновъ Овощное Рагу с Брокколи и Фасолью , Майонез, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Välipalat/Muut: Нектарины, Персики, Черешня, Апельсин, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . lisää...
|
|
1637 kcal
|
Harjoitus:
Прогулка - 3 tuntia, каошики - 21 minuuttia, фитнес с гантелями - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлиямаруся
|