Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2015
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 34,80g | Prot: 40,82g | Hh: 199,00g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Wilhelm Brandenburg Rippchen, Gekocht, Bebivita Gemüse-Eintopf mit Kartoffeln, Mischbrot. Päivällinen: Meggle Baguette Kräuterbutter, Zucker, Grüner Blattsalat, Bauernglück Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Aldi Tzatziki. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Götterspeise mit Bourbon-Vanillesoße, Gerolsteiner Zitronenlimonade, REWE Frei von Vollmilchschokolade. lisää...
|
|
2162 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|