Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2022
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 32,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 73,34g | Prot: 121,55g | Hh: 195,05g.
Aamiainen: Сыр, ВкусВилл Хлеб Донской, Сливочное Масло, Агуша Молоко 3,2%, Сахар. Lounas: Печень Индейки, Мистраль Гречка. Päivällinen: Апельсин, Агуша Молоко 3,2%, Сахар, Творог 5%. Välipalat/Muut: Сыворотка, Добрый Сок Виноградный, Апельсин, Простой Йогурт. lisää...
|
|
2485 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|