Päiväkirja - adefwebserver, 10 heinä 22

Back in the gym after 2 1/2 years

Näytä dieettikalenteri, 10 heinäkuuta 2022:
3208 kcal Rasva: 209,79g | Prot: 151,53g | Hh: 192,19g.   Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Colcafe Cappuccino Mix French Vanilla Coffee. Lounas: Kroger Glazed Donuts, Kroger Glazed Donuts. Päivällinen: Cooked Artichoke (from Fresh), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Välipalat/Muut: Popsicle Creamsicle, Part Skim Mozzarella Cheese, N!CK’S Keto Snack Bar, Planters Salted Peanuts (1 oz), Member's Mark Whole Cashews with Sea Salt. lisää...
2531 kcal Harjoitus: Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

26 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Getting out and about feels strange at first. 
10 heinä 22 jäseneltä: TomLong
Let's go, baby!  
11 heinä 22 jäseneltä: jimmiepop
@TomLong, @jimmiepop, @ajbusjahn - Thanks! Yeah I was surprised that I was able to squat and deadlift as much as I did after so much time off (COVID sucks sigh) 
11 heinä 22 jäseneltä: adefwebserver
That’s great! Have fun! 
11 heinä 22 jäseneltä: CrashtestDawnie
That’s dope! I still haven’t gone back 🤫🙃🙂 
11 heinä 22 jäseneltä: Strong Slim Sweet S
Getting it done! Good job M. 👍 
11 heinä 22 jäseneltä: _bec_ca
Well it's been a minute or two since I've seen you! Good job in getting back in the gym!!💪💪 
11 heinä 22 jäseneltä: Diana 1234
@CrashtestDawnie - Today I am starting 3 day fast. These last two years have proved to me it is the only way I can make the scale go down (sigh) I tried *everything* else because fasting is a mental challenge that I could not bring myself to overcome during COVID. 
11 heinä 22 jäseneltä: adefwebserver
@_bec_ca, @Diana 1234 - Thanks! 
11 heinä 22 jäseneltä: adefwebserver
@Strong Slim Sweet S - Believe me I understand. 
11 heinä 22 jäseneltä: adefwebserver
Fasting is soo helpful 😞 I just can’t bring myself to start. You are a master at it. I’m sure your scale will be giving you some great looking numbers real soon 
11 heinä 22 jäseneltä: CrashtestDawnie
Oh so happy to see you! 
11 heinä 22 jäseneltä: HCB
@CrashtestDawnie - COVID really knocked me out. I was only able to fast for the first time in 2 years only last week. Could only go one day. I seem to remember that you were able to make the scale move with low carb. But, yeah I know you have to 'mentally get there' to stick with it.  
11 heinä 22 jäseneltä: adefwebserver
@HCB - Thanks! 
11 heinä 22 jäseneltä: adefwebserver
@ajbusjahn - Going slowly. Still staying with it :) 
13 heinä 22 jäseneltä: adefwebserver
@ajbusjahn - Thank you I appreciate it. I'm rooting for you too! 
13 heinä 22 jäseneltä: adefwebserver

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - adefwebserver


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.