Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2022
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 49,15g | Prot: 55,49g | Hh: 146,86g.
Aamiainen: Pão Integral, Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Mamão Formosa. Lounas: Espetinho de Carne, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Alface Americana. Päivällinen: Ovo (Inteiro), Couve Manteiga Crua, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Sococo Leite de Coco Tradicional, Quaker Milharina, Flormel Chips de Côco, Laranja Lima. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|