Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2022
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 43,53g | Prot: 45,52g | Hh: 185,85g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром. Lounas: Ирга, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Päivällinen: SPAR Кабачки с Овощами , Варламов Курица в Кисло-Сладком Соусе, Форне Желе Облепиховое. Välipalat/Muut: Grow Food Куриное Филе в Кляре, SPAR Булгур с Овощами, Нектарины, Персики, Черешня. lisää...
|
|
1793 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, каошики - 21 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлиямаруся
|