Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2022
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1489 kcal
|
Rasva: 73,39g | Prot: 100,97g | Hh: 107,07g.
Aamiainen: Ермолино Блинчики с Печенью "Мамины", Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Помидоры, Яйцо Всмятку, Нескафе Кофе Растворимый. Lounas: Смартори Котлета Куриная Жареная, Куриная Грудка Отварная, Салат из Капусты и Огурца. Päivällinen: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Яйцо Всмятку, Global Village Закуска Венгерская. Välipalat/Muut: Банан, Княгинино Кефир 2,5%, Яшкино Конфеты Крокант, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
781 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|