Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2015
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1979 kcal
|
Rasva: 79,26g | Prot: 73,60g | Hh: 235,62g.
Aamiainen: Normaler Kaffee, Metzgerfrisch Kassler, Lidl Kürbiskernbrot, Milbona Sødergården Gesalzen. Lounas: TiP Sprühsahne, Marmelade, Confiserie Firenze Frischei-Waffeln, Normaler Kaffee. Päivällinen: Kania Hot Chili Sauce, Green Grocer's Rahmgemüse Erbsen & Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt. Välipalat/Muut: Gadeschi Amarettini, Leerdammer Original, Mischbrot, Äpfel, Red Band Saure Zungen. lisää...
|
|
3616 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 10 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Imurointi - 20 minuuttia, Lepo - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|