Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2022
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 55,62g | Prot: 54,97g | Hh: 86,50g.
Aamiainen: Балтийский берег Форель Слабосолёная, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Литовский с Кориандром". Lounas: Помидоры Черри, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Fish House Форель Слабосолёная. Päivällinen: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Голубика, Restoria Сырники. Välipalat/Muut: FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Snaq Fabriq Coco Coconut, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniyazot
|