Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2022
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2080 kcal
|
Rasva: 108,75g | Prot: 89,40g | Hh: 180,76g.
Aamiainen: Vom Land Blütenhonig, Milbona Goldessa Balance, Lidl Lyoner, Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen, Kaffee, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Milbona Maasdamer Schnittkäse. Lounas: Pudding. Päivällinen: Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen , Tzatziki, Gut & Günstig Kartoffelsalat mit Sahne, Ei und Eingelegten Gurken, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Bratwurst, Gut Ponholz Brustfilet-Teilstück. Välipalat/Muut: Langnese Domino Eis, Kaffee. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 45 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|