|
Dieta e exercício fazendo efeito 🏋🏻♀️🥙 !!
Huruuu que alegria 🤩!
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 60,94g | Prot: 146,21g | Hh: 134,12g.
Aamiainen: Hortifruti Mamão Formosa, Queijo Minas, Ovo (Inteiro). Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Patinho Moido Cozido, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Muscle Definition Whey 3W Coco ( WD ) , Hortifruti Abacaxi, Zola Nuts Pasta de Avelã BELGA, Wickbold Pão de Forma Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leidiane.mcarvalho
|