Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2022
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
849 kcal
|
Rasva: 33,14g | Prot: 90,06g | Hh: 56,33g.
Aamiainen: Albumina, Semente de Chia, Ana Luiza Queijo tipo Cottage, Pimenta Preta, Tomates. Lounas: Moyashi Broto de Feijão, Copacol Filé de Tilápia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Moyashi Broto de Feijão, Copacol Filé de Tilápia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Maçãs Fuji, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Iorgute Grego Tradicional. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Esse aumento de 200 g não é preocupante e nem relevante pois não fui no banheiro. Isso só significa que vou precisar de fibra, muita fibra e muita água pra sair essas impurezas do número 2.
12 heinä 22 jäseneltä: CdNeto34
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|