Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2022
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
871 kcal
|
Rasva: 13,97g | Prot: 50,50g | Hh: 141,87g.
Aamiainen: Linea Adoçante Culinário Sucralose Forno e Fogão, Morangos, Pilão Café, Canela, Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo. Lounas: Acelga, Rúcula, Alface, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido (100g). Päivällinen: Banana Prata, Frango Desfiado, Batata Doce, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido (100g). Välipalat/Muut: Hortifruti Mamão Formosa, Pilão Café, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral Teff&Avelã. lisää...
|
Painonpudotus 28 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - crisdutra.
|