|
|
1978 kcal
|
Rasva: 66,45g | Prot: 62,76g | Hh: 274,85g.
Aamiainen: Alpro Vanille Yoghurt, Nescafé Cappuccino Decaf, Holie Granola Protein Crunch, AH Rode Bessen, AH Frambozen , AH Bramen. Lounas: AH Rode Bessen, Vitalinea Yoghurt Aardbei, AH Filet de Saxe , AH Dunne Maïswafels Paprika, Tarvo Moutbrood, Côte d'Or Chokotoff (9,8g). Päivällinen: Lotus Melk Chocolade, Geen Merk Tortilla: Zoete Aardappel met Spinazie, Rode Paprika en Mascarpone . Välipalat/Muut: Tony's Chocolonely 70% Puur, GB Luchtige Yoghurt met Blauwe Bes, Braam en Granaatappelpitten , Pruimen, Douwe Egberts Verwenkoffie Latte Vanilla , Nestlé Fitness Graanreserve met Gedroogd Fruit, Milka Choc & Choc, Geen Merk Bananencake in Muffinvorm (Zelf Gemaakt), Klene Suikervrij Honingbijtjes, Trader Joe's Studentenhaver Classic, Ricola Bonbon, Nescafé LATTE, Nescafé Vanilla TYP LATTE. lisää...
|
|
1430 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|