Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2022
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1953 kcal
|
Rasva: 58,98g | Prot: 230,90g | Hh: 121,70g.
Aamiainen: Hongos, Brócoli, Pescado Blanco, Zapallo. Lounas: Patata, Hígado de Ternera, Clara de Huevo, Saman Galletas de Arroz. lisää...
|
|
2720 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 19 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|