Päiväkirja - nessags, 13 heinä 22

Profiili - nessags | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2022

57,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg. Vielä jäljellä: 0 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 13 heinäkuuta 2022:

1068 kcal

Rasva: 28,00g | Prot: 133,00g | Hh: 65,00g. Lounas: The Meal Prep ID Thai Grilled Chicken. Päivällinen: The Meal Prep ID Sesame Tuna Mango Salsa. lisää...

289 kcal

Harjoitus: Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...

Painonpudotus 3,5 kg viikossa

Kannatus

Painohistoria - nessags

Näytä täydellinen historia