Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2015
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2196 kcal
|
Rasva: 73,07g | Prot: 93,93g | Hh: 305,81g.
Aamiainen: Aldi Gouda Oud 48+, Volkoren Brood, Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Lounas: Aldi Gouda Oud 48+, Volkoren Brood. Päivällinen: Clementines, Everyday Magere Melk, Quaker Oats Express Cassonade. Välipalat/Muut: Gedroogde Vijgen, Appel. lisää...
|
|
2249 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Lepo - 8 tuntia ja 28 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|