Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2022
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 64,82g | Prot: 57,50g | Hh: 115,95g.
Aamiainen: Kıymalı Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri. Päivällinen: Etli Taze Fasulye, Etli Bezelye, Ev Yapımı Yoğurt, Et Haşlama, Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Fıstıklı Baklava. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|