Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2022
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2066 kcal
|
Rasva: 64,89g | Prot: 98,54g | Hh: 259,27g.
Aamiainen: Nescafé Cappuccino Decaf, Vitalinea Yoghurt Framboos, AH Kaas Jong Belegen 20+, Philadelphia South African Style (Paprika,Tigernut,Ginger), Wasa Volkoren. Lounas: Nescafé LATTE, AH Filet de Saxe , AH Kaas Jong Belegen 20+, Boni Groentesalade, AH Rustiek Stokbrood Spelt. Päivällinen: Planet Cocktail Mojito Sans Alcool, Balade Chocopasta Puur, Boni Ciabatta Stokbrood , Colruyt Country Steak, Bieze Bruschetta Tomaat en Basilicum, Acquafarina Bruschetta Alla Mediterranea, Colruyt Groentesalade, Délio Rode Bietensalade , Florette Bordje Krokant : Witte Kool,Wortel,Krulandijvie,Rode Paprika , Everyday Slamix, Hardgekookt Ei. Välipalat/Muut: Nescafé Amaretto LATTE, Chio Pom-Bär, Tony's Chocolonely 70% Puur, Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Zonnatura Notenreep, Nescafé Typ FLAT WHITE , Geen Merk Bananencake in Muffinvorm (Zelf Gemaakt), Venco Zoete Drop Suikervrij. lisää...
|
|
1447 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MF kerkhofs
|