Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2015
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 37,35g | Prot: 51,97g | Hh: 199,29g.
Aamiainen: Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Activ. Lounas: Tortelloni Salat. Päivällinen: Milbona Gouda Light, Linessa Light Salami 1A, Olivenöl, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck). Välipalat/Muut: Rum, Weißer Tafelwein. lisää...
|
|
2251 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mary1979!
|