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Ich mache gerade eine 31-Tage-Workout-Challenge, die in der "Abnehmen mit Fatsecret" Gruppe auf Facebook gepostet wurde. Fing vor 2 Wochen ganz harmlos mit 30 Squats (Kniebeugen), 20 Crunches und 10 sek. Planke halten (Unterarmstütz). Heute sind es dann 100 / 90 / 70s. Die Squats und Planke bekomme ich ja noch in einem Zug hin, die Crunches muss ich auf 3x spliten, das bekomme ich einfach nicht öfter auf einmal hin ... aber es wird besser :-)
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