|
1400 kcals yesterday. I did drink sodastream cola to wake enough to get through the evening
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 42,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 75,53g | Prot: 86,95g | Hh: 142,42g.
Aamiainen: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Now Real Food Unsweetened Shredded Organic Coconut, Great Value Sliced Almonds, Raspberries . Lounas: 22 Days Plant Power Protein Powder, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Plain Yogurt (Lowfat). Päivällinen: Great Value French Fry Dipping Sauce, Red Robin Seasoned Steak Fries, Malibu Coconut Rum, Trader Joe's Cold Pressed Juice - Watermelon, Tribe Roasted Garlic Hummus, Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Lloyd's Barbeque Company Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce. Välipalat/Muut: Tillamook Zero Sugar Beef Jerky, 4505 Chicharrones, SodaStream Cola, Tostitos Medium Salsa, From The Ground Up Cauliflower Tortilla Chips, Kirkland Signature Almonds. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|