Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2022
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2322 kcal
|
Rasva: 73,54g | Prot: 158,12g | Hh: 251,65g.
Ennen aamiaista: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Banano. Aamiainen: Latti Leche Entera, Rica Jamón Ideal , la Despensa Natural Mogollas Integrales Altas en Fibra . Ennen lounasta: la Despensa Natural Mogollas Integrales Altas en Fibra , Rica Jamón Ideal , Huevo Cocido. Päivällinen: Arroz Frito Chino, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Buñuelo, Banano, Galletas (con Relleno de Mantequilla de Maní), Torta Tres Leches, Malteada. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|