Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2022
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 51,01g | Prot: 20,77g | Hh: 133,08g.
Aamiainen: Melancia. Lounas: Margarina, Regina Queijo Ricota, Yoki Tapioca. Päivällinen: Quaker Aveia em Flocos, Danone Iogurte de Morango. Välipalat/Muut: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Pringles Batata Pringles. lisää...
|
|
2775 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 40 minuuttia, Tennis - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bubuzinha92
|