|
lagi belajar makan oatmeal. kurang suka sama teksturnya.
|
1068 kcal
|
Rasva: 38,03g | Prot: 52,47g | Hh: 139,81g.
Aamiainen: Madu Semanggi, Lemon Juice. Lounas: Indomaret Abon Sapi, Oatmeal, Bayam Dimasak (dari Segar), Paha Ayam, Telur Rebus. Päivällinen: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Nasi Merah, Uleg Sambal Ijo. Välipalat/Muut: Apel, Tomat Merah, Pepaya. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
hula hopp - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|