Päiväkirja - dinan7, 14 heinä 22

☕️🫶🏻

Näytä dieettikalenteri, 14 heinäkuuta 2022:
1308 kcal Rasva: 42,15g | Prot: 70,24g | Hh: 162,16g.   Aamiainen: Prochiz Keju Slice, Natlab Soy Isolate Green Tea, Prochiz Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar (2). Lounas: Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Semur Daging. Päivällinen: Nasi Putih, Semur Daging, Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Nescafe Classic, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang Kepok Rebus, Kongbap Chia Seed & Quinoa. lisää...
1510 kcal Harjoitus: Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

5 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - dinan7


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.