Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2022
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 43,94g | Prot: 85,79g | Hh: 210,12g.
Aamiainen: Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas , Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Porco LOMBO ASSADO (TACO), Garoto Bombom Serenata de Amor, Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Lasanha de Massa Fresca Cozida (TACO), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Garoto Bombom Serenata de Amor, Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Batata Doce Cozida sem Sal (Tabela Tucunduva). Välipalat/Muut: Valda Pastilha Valda Friends, BOLO DE CACAU SEM FARINHA, Pense Zero Líquido Sabor Morango. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|