Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2022
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 27,12g | Prot: 69,65g | Hh: 168,71g.
Aamiainen: Café (Infusão), Coop Pão de Queijo, Pão Integral. Lounas: Mexerica, Seara Costela Suína Temperada , Batata Baroa, Brócolis, Cenouras. Päivällinen: Legumes Cozidos, Brócolis, Músculo Bovino, Camil Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Banana Prata, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Café com Leite Integral, Pão Francês, Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Fit Ameixa. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - martthasilva
|