Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2015
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 68,46g | Prot: 81,70g | Hh: 113,25g.
Aamiainen: Leche Entera, Brócoli, Lala Queso Panela. Lounas: Turin Chocolate Amargo 70% Cacao, Avena, Amaranto, Tortilla de Maíz, Cilantro, Cebollas, Jitomate, Huevo Frito. Päivällinen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Parmesano (Rallado), Hellmann's Mayonesa, Col, Cebollas, Jitomate, Atún en Agua (Enlatado), Pepino. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 12 minuuttia, Pilates - 15 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissagjt
|