Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2022
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 48,40g | Prot: 64,82g | Hh: 174,96g.
Aamiainen: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Realeza Goma de Tapioca . Lounas: Banana Prata, Carioca Feijão Cozido, Legumes Cozidos, Bisteca de Porco Grelhada. Päivällinen: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Realeza Goma de Tapioca , Ovo, Natural da Vaca Queijo Coalho, Plus Vita Pão de Forma Original. Välipalat/Muut: Campo Belo Farinha de Mandioca Fina, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Yoggi Açaí. lisää...
|
|
219 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ingryd schaefer
|