Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2015
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 58,01g | Prot: 76,92g | Hh: 149,68g.
Aamiainen: Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Activ. Lounas: Pflanzenöl, Hähnchenbrustfilet, Asia Green Garden Gebratene Nudeln Asiatische Art. Päivällinen: Lätta Halbfettmargarine, Linessa Light Salami 1A, K-Classic Käseaufschnitt Light, Salakis Feta Light, Gemischter Salat, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Rum. lisää...
|
|
2237 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mary1979!
|