Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3707 kcal
|
Rasva: 131,44g | Prot: 125,24g | Hh: 517,91g.
Aamiainen: Telur Rebus, Mie Sedaap Kari Spesial, Nasi Goreng. Lounas: Cempedak, Colatta Dark Compound Chocolate, Keju Cheddar, Pisang Goreng, Uleg Sambal Pedas, Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Buah Pir, Jeruk, Indomilk Susu Kental Manis, Ovaltine Ovaltine Nutri 10, Telur Ceplok, Samyang Mie Instan, Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|