Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2022
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 49,30g | Prot: 87,92g | Hh: 219,19g.
Aamiainen: Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Sweet Cherries , Forager Oat Milk, Whole Milk, Coffee. Lounas: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Krakus Polish Deli Ham. Päivällinen: GFS Deli Turkey Breast, Kraft American Cheese Slice, Krakus Polish Deli Ham, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Quaker Quakes Rice Snacks - Ranch, Rold Gold Pretzel Sticks , Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. Välipalat/Muut: Bouchard Dark Belgian Chocolate Probiotic, Vanilla with Caramel, Coconut and Chocolate Coating Cookie, Coconut Water, Metamucil Sugar Free Metamucil. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FireFlyStar
|