Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2015
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 54,39g | Prot: 202,06g | Hh: 96,37g.
Aamiainen: Roasted Chicken Bites, Green Beans, Boneless Skinless Chicken Breast, California Blend Vegetables, Water, Oatmeal (Fat Not Added in Cooking). Lounas: Wal-Mart Thick & Chunky Salsa - Mild, Lean Ground Turkey, Tap Water, California Blend Vegetables. Päivällinen: Bojangles Green Beans, Bojangles Roasted Chicken Bites. Välipalat/Muut: Roasted Chicken Bites, Green Beans. lisää...
|
|
3139 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|