Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2022
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2942 kcal
|
Rasva: 91,58g | Prot: 178,67g | Hh: 372,02g.
Aamiainen: Papaya, A de COCO Aceite de Coco, Colanta Queso Tajado Mozzarella, Sary Consciente Arepa de Maiz Mote Maiz Integral, Huevo. Lounas: Champiñones, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Olivetto Aceite de Oliva Extra Virgen , Alpina Queso Mozarella, Aguacate, Tomates, A de COCO Aceite de Coco, Camarones, Tortilla de Harina, Frescampo Frijol Caraota. Päivällinen: Banano, Colanta Queso Tajado Mozzarella, Tortilla de Harina, Pechuga de Pollo a la Plancha. Välipalat/Muut: Miel, Zumo de Limón, El Nogal Ciruela Pasa sin Semilla, Santa Clara Mogolla Tricereal Miel, Toning Avena en Hojuelas, Banano, Optimum Nutrition Whey Gourmet Series. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|