Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 32,59g | Prot: 59,41g | Hh: 204,78g.
Aamiainen: Aceite de Oliva, Pan Blanco, Carne de Conejo, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Yogur 0% con Fruta Frutas del Bosque, Manzana, Hacendado Muesli con Frutas. Lounas: Paella Mixta, Melones Cantaloupe, Pepino, Cebollas, Manzana, Pimiento Rojo. Päivällinen: Aceite de Oliva, Pan Blanco, Pepino, Pimiento Rojo, Huevo Cocido, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur 0% con Fruta Frutas del Bosque, Mercadona Sandía, Silueta Sándwich Thins 8 Cereales. Välipalat/Muut: Hacendado Chocolate Negro con Almendras Enteras. lisää...
|
|
2414 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 7 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 19 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 32 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|