Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2022
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
920 kcal
|
Rasva: 25,60g | Prot: 50,44g | Hh: 98,98g.
Aamiainen: Protein.Se Proteinpulver. Lounas: Kokt Ägg, Tomater. Päivällinen: Vitt Bordsvin, ICA Matjessill, Arla Lätt Crème Fraiche, Färskpotatis. Välipalat/Muut: Rabarberpaj, Arla Mellanmjölk 1,5%, Päron. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Det finns ingen återvändo - jag ställde mig på vågen idag - hemskt!!!!😥😥😥
17 heinä 22 jäseneltä: Ellinor54
|
Kämpa kämpa kämpa! Imorgon är det en ny dag och en ny vecka. Börja med bra mat rutiner igen så blir det nog bra tillslut. Jag gick också upp några kg under väldigt kort tid som jag försöker få bort nu. Du är inte ensam! Vi alla har våra mål och vi alla gör misstag ibland.
17 heinä 22 jäseneltä: Isabella…
|
Idag blev det utecykling 2,5 mil och en stund på ergometercykel 5 km och hantelträning. Nu så!💪💪💪 Har mått dåligt pga allergi och astmakänning men idag känner jag mig stark. Inhalationer och tabletter hjälper bra och pollenappen visar mindre pollen.
17 heinä 22 jäseneltä: Ellinor54
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellinor54
|