Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2022
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
840 kcal
|
Rasva: 25,82g | Prot: 81,30g | Hh: 55,22g.
Aamiainen: Просто Мёд , Суздальский Молочный Завод Творог 5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Магнит Морковь Свежая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидорка 100% Томатная Паста. Välipalat/Muut: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Bio Max Кефир 1%. lisää...
|
|
1847 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 25 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|