Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2022
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1909 kcal
|
Rasva: 44,47g | Prot: 193,37g | Hh: 176,99g.
Ennen aamiaista: Banana, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado. Aamiainen: Pão Integral, Ovo. Aamiaisen jälkeen: Tangerinas. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Aurora Bacon em Fatias, Macarrão Fresco (Cozido). Lounaan jälkeen: Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado. Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Molho de Tomate Caseiro. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patrickacioli
|