Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2022
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 81,31g | Prot: 60,05g | Hh: 128,56g.
Aamiainen: Lindt Dark Chocolate 85%, Alpukat. Lounas: Lindt Dark Chocolate 85%, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih Dimasak , Kraft Cheddar Cheese, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Mayones, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ikan Salmon Panggang. Päivällinen: Tuna Salad Sandwich. Välipalat/Muut: Kacang Pistachio, Jeruk, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Tiskaus - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - langsingitucantik
|