Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2022
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2265 kcal
|
Rasva: 73,33g | Prot: 59,04g | Hh: 342,09g.
Aamiainen: Hallulla. Lounas: Notco Not Chicken Burger, Puré de Papa. Päivällinen: Soprole Manjar, Waffle Sencillo. Välipalat/Muut: Costa Donuts Chocolate. lisää...
|
|
2361 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jrcosignani
|