Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2015
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 44,05g | Prot: 122,60g | Hh: 198,90g.
Aamiainen: Optifast 800 Vanilla Shake Mix, Water. Lounas: Pink Lady Apples, Dannon Light & Fit Greek - Peach, Foster Farms Oven Roasted Turkey Breast. Päivällinen: Blue Bunny Sweet Freedom Snack Size Caramel & Vanilla Ice Cream Bars, Chipotle Mexican Grill Barbacoa, Red Tomatillo Salsa, Pinto Beans, Lettuce, Corn Salsa, Cheese. Välipalat/Muut: The Snack Factory Pretzel Crisps - Garlic Parmesan, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Quaker Rice Cakes-popcorn flavor, Lean for Life Peppermint Cocoa Crunch Bar, Lean for Life Peppermint Cocoa Crunch Bar, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. lisää...
|
|
1894 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MissMellieB
|