Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2022
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
956 kcal
|
Rasva: 49,56g | Prot: 100,99g | Hh: 24,99g.
Aamiainen: Bonfesto Рикотта Лайт, ВкусВилл Кета Малосоленая, Авокадо Авокадо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Tree Of Life Life Isolate, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Окей Голень Индейки без Кожи, Гринагро Сметана 10%. lisää...
|
|
2656 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EvgeniyaVB
|