Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1170 kcal
|
Rasva: 36,28g | Prot: 99,14g | Hh: 114,83g.
Aamiainen: Кофе, Апельсин. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Päivällinen: Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, Помидоры, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Burn Энергетик, Планета Витаминов Клубника в Шоколаде. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|