Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2022
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2160 kcal
|
Rasva: 39,56g | Prot: 82,38g | Hh: 240,98g.
Aamiainen: Kirschmarmelade, Wasa Roggen Dünn, Kaffee, Milbona Goldessa Balance. Lounas: Ja! Streichgut, Bauer's Jagdwurst, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot. Päivällinen: Maggi Gebratene Nudeln. Välipalat/Muut: Bäcker Görtz Schokocroissant, Herforder Pils, Veltins Pilsener, Pink Lady Äpfel, Kaffee. lisää...
|
|
3365 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 41 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|